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 a. La forma de 37 movimientos del estilo Yang
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Gran Maestro Zheng Man Qing (Ch'eng Man-ching)
aplico la forma de 37 movimientos
del estilo yang tai chi chuan
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b. Manos que empujan Tui-Shou
c. Gran Enrollamiento Da-Lu
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Los principios esenciales del TAI-CHAI-CHUAN-TUI-SHOU (manos que empujan) son en realidad los principios esenciales del TAI-CHI-CHUAN que son a su vez los principios esenciales de las Artes Marciales Chinas.
Estos principios son muy complejos y se necesita de toda una vida para comprenderlos. El nombre original del TAI-CHI-CHUAN era "El Puño Largo de las 13 Posiciones": las trece posiciones se refieren a los ocho movimientos de manos y las 5 orientaciones (Posiciones de Pies).
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Los ocho
movimientos
de manos son:
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Las cinco
orientaciones
son:
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1.-PENG(Rechazar)
2.- LU (Enrollar)
3.- JI (Presionar)
4.-AN (Empujar)
5.-CAI (Agarrar)
6.- LEI (Romper o
controlar el codo)
7.- ZHOU (Codo)
8.- KAO (Hombro)
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1.- Hacia delante
2.- Hacia atrás
3.- Mirar a la izquierda
4.- Mirar a la derecha
5.- Estacionario
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Las primeras cuatro manos se utilizan sobretodo en dobles manos que empujan. Las ultimas cuatro se utilizan principalmente en DA LU (EL gran enrollamiento).
 Para mejorar su TAI-CHI es muy importante que el estudiante entienda las implicaciones de estos ocho movimientos en la forma (en particular PENG, LU, JI y AN) ya que la esencia del TAI-CHI-CHUAN se encuentran en estos 8 movimientos. La práctica de las "manos que empujan" ayudan al alumnos a entender físicamente estas formas.
PENG y LU son movimientos defensivos con la intención de contra atacar en todo momento. La idea de PENG y LU es no utilizar fuerza sino por el contrario adherirse y restringir la fuerza del agresor.
JI y AN son movimientos de ataque y en guardias. Cuando se ataca siempre se debe mantener un equilibrio y listo para retirarse. Hacer el cuerpo fuerte, moldeable y vacío (o absorber, neutralizar y anular) la fuerza del enemigo restringiéndola y devolviéndosela. Así es la esencia de PENG, LU, JI y AN.
CAI y LEI defienden contra poderosos ataques. Agarran la muñeca y controlan el codo, usar CAI y LEI para iniciar el ataque cuando el oponente está fuerte en PENG. Rapidez y sorpresa son la clave.
ZHOU. Usar el codo cuando el oponente penetra la segunda puerta de defensa. La fuerza del cuerpo que gira y soltar el codo que puede ser mortal, no se expresa abiertamente en DALUI.
KAO. Atacar con el tronco y codos, una extensión de JI con los hombros codo y cadera debe atacar con las posiciones de pie para ser efectivo.
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"EL CONCEPTO DE LAS TRES PUERTAS DE DEFENSA"
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1) Primera puerta de la mano al codo.
2) Segunda puerta del codo al hombro.
3) Tercera puerta, hombro y cuerpo.
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d. Armas - La Espada del Estilo Yang
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