SAN JIAO / SAN DAN TIEN


Las siguientes ilustraciones forman parte de un ejercicio de control de la energía llamado San Jiao / San Dan Tien: Armonizar el Triple Recalentador (aunque a este autor, Dr. Gaspar García, le gusta llamarle Armonizar los 3 Dan Tien) y lo utiliza para ilustrar las diferentes formas para guiar el flujo de energía a voluntad.

El movimiento, la respiración y la concentración son los tres recursos del que dispone el ser humano para dirigir el flujo de energía en su cuerpo.

 

 

San Dan Tien parte 1:  Dan Tien Superior

 En esta primera ilustración podemos observar como al movimiento ascendente se une una larga inspiración por la nariz y la vista (factor determinante de la concentración) se dirige hacia arriba, hacia el Dan Tien superior – punto que se encuentra en el entrecejo.

 

 

 

 

   San Dan Tien parte 2:  Dan Tien Medio

 

 

 

 

 

En esta 2ª ilustración estos tres recursos se utilizan para centrar la energía
en el Dan Tien Medio – punto que se encuentra en el punto medio entre
el centro del pecho y los pezones.

El movimiento horizontal de los brazos, la concentración de la mente
en el Dan Tien Medio y la inhalación y la exhalación armoniosa cumplen
con estos objetivos.

 

 

 

 

San Dan Tien parte 3:  Dan Tien Inferior

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En la última fase de este ejercicio que se hace fluidamente observamos como el movimiento es descendente.

La exhalación es larga, por la boca y la concentración es llevada al bajo vientre o Dan Tien Inferior.