PROGRAMA TECNICO DEL TAI CHI CHUAN


A. La forma de 37 movimientos del estilo Yang

 

 

Zheng Man Qing

Gran Maestro Zheng Man Qing (Ch’eng Man-ching)
aplico la forma de 37 movimientos
del estilo yang tai chi chuan


 

B. Manos que empujan Tui-Shou  –   C. Gran Enrollamiento Da-Lu

 

Los principios esenciales del TAI-CHAI-CHUAN-TUI-SHOU (manos que empujan) son en realidad los principios esenciales del TAI-CHI-CHUAN que son a su vez los principios esenciales de las Artes Marciales Chinas.

Estos principios son muy complejos y se necesita de toda una vida para comprenderlos. El nombre original del TAI-CHI-CHUAN era “El Puño Largo de las 13 Posiciones“: las trece posiciones se refieren a los ocho movimientos de manos y las 5 orientaciones (Posiciones de Pies).

 

Los ocho movimientos de mano son:
Las cinco orientaciones son:

1.- PENG(Rechazar)

2.- LU (Enrollar)

3.- JI (Presionar)

4.- AN (Empujar)

5.- CAI (Agarrar)

6.- LEI (Romper o controlar el codo)

7.- ZHOU (Codo)

8.- KAO (Hombro)

1.- Hacia delante

 

 

2.- Hacia atrás

3.- Mirar a la izquierda

4.- Mirar a la derecha

5.- Estacionario

 

 

 

Programa Técnico de Tai-Chi Chuan

Las primeras cuatro manos se utilizan sobretodo en dobles manos que empujan. Las últimas cuatro se utilizan principalmente en DA LU (EL gran enrollamiento).

Para mejorar su TAI-CHI es muy importante que el estudiante entienda las implicaciones de estos ocho movimientos en la forma (en particular PENG, LU, JI y AN) ya que la esencia del TAI-CHI-CHUAN se encuentra en estos 8 movimientos.

La práctica de las “manos que empujan” ayudan a los alumnos a entender físicamente estas formas.
PENG y LU son movimientos defensivos con la intención de contra atacar en todo momento. La idea de PENG y LU es no utilizar fuerza sino por el contrario adherirse y restringir la fuerza del agresor.

JI y AN son movimientos de ataque y en guardias. Cuando se ataca siempre se debe mantener un equilibrio y estar listo para retirarse. Hacer el cuerpo fuerte, moldeable y vacío o absorber, neutralizar y anular la fuerza del enemigo restringiéndola y devolviéndosela. Así es la esencia de PENG, LU, JI y AN.

CAI y LEI defienden contra poderosos ataques. Agarran la muñeca y controlan el codo, usar CAI y LEI para iniciar el ataque cuando el oponente está fuerte en PENG. Rapidez y sorpresa son la clave.

ZHOU: Usar el codo cuando el oponente penetra la segunda puerta de defensa. La fuerza del cuerpo que gira y suelta el codo que puede ser mortal, no se expresa abiertamente en DALUI.

KAO: Atacar con el tronco y codos, una extensión de JI con los hombros, codos y cadera debe atacar con las posiciones de pie para ser efectivo.

 

EL CONCEPTO DE LAS TRES PUERTAS DE DEFENSA

1) Primera puerta de la mano al codo

2) Segunda puerta del codo al hombro

3) Tercera puerta, hombro y cuerpo

 

D. Armas – La Espada del Estilo Yang

 

La Espada del Estilo Yang