LAS 4 FORMAS DEL SISTEMA LUOHAN


“Cuando la mente esta quieta y tranquila el verdadero Qi está bajo tu control. Si mantienes una mente centrada el peligro de enfermedad desaparecerá”.

Huang Di Neijing – “Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo”  500 A.C.

 

En su forma original, el Luohan Gong es un conjunto interno de ejercicios para cultivar los “tres tesoros”: Chi (energía vital), Jing (esencia) y Shen (espíritu). Practicado con regularidad, activa el flujo de la energía vital intrínseca a lo largo de los meridianos, refuerza los órganos internos, aumenta la longevidad manteniendo la salud y el vigor del cuerpo y de la mente, ejercita las articulaciones y los músculos, fomenta la relajación y el control del estrés, previene las enfermedades ocupacionales por el estrés físico, fomenta la conciencia postular y una postura correcta, y proporciona la esencia y la base para muchas artes marciales internas y externas.

Cada forma del Luohan Gong tiene sus propias características. Todas emplean el control del cuerpo, la respiración y la mente para manipular el flujo del Chi a lo largo de los meridianos. Tres son ejercicios de movimiento, y uno utiliza posturas estacionarias.

Las 3 formas del Sistema Luohan son: “Sub Bak Luohan Sau”Las Manos de los 18 Luohans, “Siu Luohan” o Pequeño Luohan, “Tai Luohan” o Gran Luohan. La forma “Wu Chi” también se incluye pero no pertenece al Sistema Luohan. Esta forma sólo se enseña a instructores avanzados porque conlleva una visión y entendimiento diferentes del trabajo de la energía…


Primera Forma: “Sub Bak Luohan Sau” o  Las Manos de los 18 Luohans

La primera forma del conjunto, el “Luohan Gong”, utiliza movimientos para generar y hacer circular el Chi. Destaca los extremos del Yin y el Yang en los movimientos que a través de los giros, las extensiones y los recogimientos hacen circular el Chi, eliminan contracturas y liberan al cuerpo y lamente de toda tensión física y psíquica. Es importante sin embargo señalar que incluso con la expresión total del yang, el cuerpo sigue estando flexible y ligero, sin ninguna rigidez. Este es  un ejercicio muy vigoroso cuyo objetivo más destacado sea quizás el preparar al cuerpo para un trabajo más interno. Se dice que esta forma fortalece el cuerpo y la Esencia – Jing.

 

 

Segunda Forma: “Siu Luohan” o Pequeño Luohan

La segunda forma, “Siu Luohan”, tiene movimientos más redondeados y es más suave. Los ciclos Yin/Yang no son tan extensos. En contraste con “Las Manos de los 18 Luohans”, “Siu Luohan” utiliza más la respiración que el movimiento corporal  para generar la circulación del Chi. Al contrario que la forma anterior que debe de realizarse sin parar, ésta incorpora posturas estacionarias en diferentes puntos. De la quietud nace el movimiento, y a partir del movimiento que fluye, se cultiva la quietud.

 

 

Tercera Forma: “Tai Luohan” o Gran Luohan

La tercera forma, “Tai Luohan”, se realiza sentado con las piernas cruzadas y con los brazos en diferentes “mudras” o posturas. La mente, emparejada con la respiración, se utiliza para centrar el Chi en los diferentes puntos meridianos a lo largo del eje central del cuerpo. Mientras que “Las Manos de los 18 Luohans” y “Siu Luohan” trabajan principalmente sobre los meridianos de los órganos, el “Tai Luohan” utiliza la Pequeña Orbita (el “Ren-mai” o meridiano de la concepción y el “Du-mai” o meridiano de Gobernador), además de la Gran Orbita.

 

 

Cuarta Forma: Wu Chi

La cuarta y última forma, “Wu Chi”, combina la habilidad de las tres últimas con los intentos de lucha. Los movimientos son fluidos y relajados, el cuerpo suave y ligero. La quietud de la mente está fundida con el movimiento del cuerpo, lo rápido fluye hacia lo lento. Es un reflejo de la danza cósmica de la creación, donde el yin y el yang (los opuestos universales), interactúan para formar los miles de fenómenos y entidades del universo. Es una forma de lucha muy efectiva, que combina las duras habilidades físicas de la lucha con la suave concentración mental y la circulación del Chi. “Wu Chi” se parece a la forma “pao chui” del estilo Chen de Tai-Chi. Hay movimientos llenos de gracia mezclados con movimientos explosivos. Se considera que es una de las formas de puños más avanzadas del Choy Lee Fut.