DAN TIEN: Centro Físico y Energético

 

“Dame un punto de soporte y moveré la tierra”.

Arquímedes

 

 

Dan-TienUna parte fundamental en el entrenamiento de Luohan Gong es desarrollar las potencialidades del Dan Tien bajo (campo de elixir). Es el centro de gravedad del cuerpo, el punto donde el cuerpo se abraza y se ancla y un área energética importante. Está situado en el bajo abdomen, unos tres o cuatro centímetros debajo del ombligo. Desarrollar el Dan Tien beneficiará nuestra salud física, mental y espiritual.

El Dan Tien bajo es considerado el centro de gravedad del cuerpo y además el punto donde el cuerpo naturalmente se apoyaba cuando hacemos cualquier esfuerzo (levantar o empujar una carga pesada, un golpe de Kung Fu o un saque o golpe de tenis). Conforme la glotis baja, se crea un área cerrada en el abdomen donde los brazos, las piernas y todo el cuerpo se ancla para moverse. Es el centro de la polea para hablar.

El Dan Tien está alrededor del punto de acupuntura Qi Hai (Mar de Qi) del canal Ren Mai y como ambos nombres implican, es un lugar de abundante energía; la casa del poder corporal, su planta de almacenaje.

El Dan Tien se describe a menudo como una olla a presión. Cuando la olla alcanza una alta temperatura, el vapor se escapa a través de la válvula. De la misma manera, cuando a través de un regular e intenso entrenamiento el  Dan Tien se llena de energía, es dirigida hacia arriba a través de la espina dorsal hacía los centros energéticos superiores.

El Dan Tien bajo está relacionado con uno de los tres tesoros “Jing” o la esencia. Trabajar con el Dan Tien bajo nutrirá nuestra esencia.

En occidente normalmente se nos enseña a sacar el pecho y meter el estómago, y en nuestra imagen colectiva de belleza tenemos un hombre de pie y una mujer con una cadera pequeña y un pecho expandido. Los Chinos consideran esto “demasiado pesado”, tenso y desequilibrado, igual que una pirámide invertida con la base en la punta. Esto por supuesto no quiere decir que nosotros deberíamos favorecer una débil y voluminosa barriga que definitivamente dañara la espalda, pero esto hace llevar nuestra atención hacia la importancia de permitir que el bajo abdomen juegue un papel más importante en la dinámica corporal.

Conforme relajamos la cara, el cuello, los hombros y el pecho y dejamos que el pecho caiga, liberamos nuestra cabeza y corazón de preocupaciones y ansiedades así como permitimos liberar la tensión y el dolor del cuello y de la parte alta de la espalda.

Dejar caer el peso al Dan Tien bajo lleva con ello tener una vida menos mental y una actitud más positiva y vigorosa. Todo nuestro ser tendrá un punto de vista con más valor en la vida, una visión personal más amplia y una conciencia espiritual superior.

 

 

 

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