CURSO DE INICIACION AL QI GONG

CONCEPTO: Consiste en la adquisición de los conocimientos elementales de Qigong (Chi Kung), y de las técnicas base: ejercicios de respiración, relajación, concentración y Qigong introductorios para la ejecución de formas superiores.

 

PROGRAMA TEÓRICO:

  • Introducción.
  • Historia del Qigong. Relación con la Medicina Tradicional China.
  • Origen del Luohan Gong. Desde Bodhidharma hasta nosotros.
  • Descripción del Sistema Luohan: sus 3 formas básicas y sus características.
  • Conceptos esenciales en el Qigong.
  • Energía y su flujo – Meridianos principales y colaterales.
  • Teoría del Yin y el Yang.
  • Conceptos Básicos en el Qigong: Respiración, Concentración, Relajación y Movimiento.
  • Las 4 reglas en el Aprendizaje y Entrenamiento de Qigong.
  • Respiración Fundamental. Aplicación de la respiración Diafragmática o Abdominal. Tres Pisos 8respiración).
  • Reacciones en la práctica de Qigong: Reacciones Normales, Anormales, Contraindicaciones.

 

PROGRAMA PRÁCTICO:

  • Zhan Zhuang: El Movimiento y la Postura Corporal.
  • Técnicas de Respiración.
  • Técnicas de Relajación.
  • Técnicas de Concentración. Qigong estático.
  • Técnicas de Visualización.
  • Ejercicios de Respiración Fundamental de Qigong.
  • Ejercicios de Tonificación de Qigong.
  • Ejercicio de Sedación de Qigong.
  • Ejercicio de Estiramiento y relajación de la columna.
  • Las 8 Joyas -Ba Duan Jin- Tabla de 8 Ejercicios de Qigong.
  • Auto masaje de Medicina Tradicional China.

 

DURACION: Concertar con organizadores.


DIPLOMA: Acreditación de Participación.

 

 

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