UNA BREVE INTRODUCCION

Anclado en una tradición milenaria y sostenida por la investigación científica más reciente, 3 Caminos 4 Pasos® es un modelo para el crecimiento, el cambio y el desarrollo. El método hunde sus raíces en las más antiguas tradiciones orientales de Luohan Gong, Yoga y Kung Fu, pero mantiene, sin embargo, el más riguroso enfoque científico y la importancia contemporánea.

Es un modelo que originalmente fue concebido para curar la enfermedad física, mental y espiritual, pero cuya metodología para lograr la mejora, la transformación y el cambio se puede aplicar a cualquier ámbito: Salud, deporte, los negocios, la educación, el arte, el fitness y el bienestar.

Existen ciertas técnicas o habilidades que deben formar parte de nuestra educación desde la más temprana edad, debido a su gran importancia y mucho más si estamos dirigiendo nuestra vida a la Excelencia. Estos son: la respiración, la concentración, la relajación, la postura del cuerpo, la visualización y los valores humanos.

No importa su campo profesional o sus objetivos personales, el dominio de su respiración, aprovechando el poder de su mente, controlando sus emociones, entendiendo la relajación y el uso de visualizaciones representa una ventaja extraordinaria, no sólo porque nos ayudarán a alcanzar la excelencia en cualquier campo que elijamos, sino también y sobre todo, porque estas habilidades son los pilares sobre los que se asienta la salud buena, la paz, el éxito y la felicidad.

 

 

Los 3 Caminos

Las 3 Caminos se refiere a los tres campos de acción que el método abarca:

1. El Cuerpo
2. La Respiración/ Qi
3. La Mente/ Intenció/ Pensamiento/ Emociones

La interacción entre el cuerpo, la respiración y la mente se conoce desde hace miles de años en Oriente. Ahora está siendo descubierto y aplicado en el oeste para los campos de la salud, el deporte, los negocios, la educación, el arte, la aptitud y el bienestar.

Al trabajar en y con el cuerpo (Movimiento bio Dinámico, postura), la Respiración / Qi / energía y la intención, mente / pensamientos / emociones, los antiguos sabios cubrieron todas las rutas posibles o campos de mal-estar.

Pero estas mismas rutas o campos son los ladrillos de, y para, la creación y el progreso en cualquier cosa que uno hace.

 

 

Los 4 Pasos

Pero, ¿Cómo hay que recorrer estos tres caminos? Los 4 pasos se refiere a la metodología progresiva y sistemática utilizada para cubrir con eficacia y eficiencia los tres campos de acción:

El Primer Paso es mirar, ver, observar y aceptar.

El Segundo Paso se refiere a seguir, para ajustar para, para parecer, y para hacer algo de placer.

El Tercer Paso significa regular, ajustar, modificar, armonizar, y perfectamente adaptarse.

El Cuarto Paso es para olvidar, saltar, ser negligente.

 

Los antiguos sabios no sólo describen los caminos a tomar si queríamos avanzar, sino a través de estos 4 pasos nos dieron la clave para hacerlo de la mejor manera; para su más alto grado. Si estamos aprendiendo a jugar al tenis o al golf o aprender acerca de nosotros mismos, si estamos sanando a otros o sanándonos a nosotros mismos, si nos estamos comunicando un mensaje o entendiendo uno, lo que quieras hacer, hacerlo bien, debe aplicar los 4 pasos.

Es un método progresivo que en el primer paso promueve una clara, sin compromisos, y in-etiquetadora observación, el estudio, y la aceptación de la situación.

En el segundo paso permite a la situación manifestarse plenamente, de nuevo sin poner una etiqueta sobre el mismo, simplemente observando y tomando nota de los cambios y acogiéndolos.

En el tercer paso una acción para cambiar se presenta. Aquí tomamos medidas en los tres caminos para cambiar lo que no está en armonía.

En el cuarto y último paso, el de WANG. Nos olvidamos de las 3 Caminos y los 4 pasos, olvidamos la situación, olvidamos y no le damos más pensamiento a la misma; simplemente dejamos ir.

 

Gaspar García, MD enseña y da conferencias, realiza talleres, y actúa como consultor para los individuos y las organizaciones. Él tiene más de 40 años de experiencia en el estudio y la práctica de disciplinas orientales y filosofías. Él es un reconocido maestro de Choy Lee Fut Kung Fu, Qigong y Taijiquan – Ex-Entrenador Nacional del equipo de Kung Fu español, así como un experto en hábitos de vida saludables. Ha formado a practicantes superiores e instructores de todo el mundo. Es autor de libros sobre estos temas y es la fuerza creativa detrás del Portal Web de Salud: www.salusline.com.

Dr. García vive en Ginebra, Suiza, donde continúa su vocación de vida de práctica y enseñanza.

 

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